Mobil Uygulamamızı Keşfedin!
Telefonunuza mobil uygulamamızı indirerek, sunduğumuz hizmetlerden her yerde ve her zaman faydalanabilirsiniz. Aşağıdaki linklerden uygulamamızı hemen indirip, kolaylık ve pratikliği deneyimleyin.
Ürünlerimiz
ÜrünlerimizTedavi sürecinize destek olacak ürünlerimiz.
EGZERSİZLER
EGZERSİZLERReçetenizdeki eğitimlerinize mobile uygulamamızdan ulaşabilirsiniz.
Triceps Brachii
TRİCEPS BRACHİİ KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ TEK KOL YATARAK DUMBBELL İLE
Sırtüstü yatın. Kuvvetlendirilecek taraftaki elinize uzmanınızın öner
Biceps Femoris
BİCEPS FEMORİS KASININ GERİLMESİ AKTİF SIRTÜSTÜ TEK TARAF
Sırtüstü yatın. Dizleriniz bükülü olsun. Gerilecek taraftaki uyluğun
Gluteus Minimus
GLUTEUS MİNİMUS KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ UYLUK ABDUKSİYONU SIRTÜSTÜ YERDE SÜRÜME
Sırtüstü yatın. Uzmanınızın önerdiği ağırlığı kuvvetlendirilece
Gluteus Maximus
GLUTEUS MAXİMUS KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ KÖPRÜ KURMA HAREKETLİ
GLUTEUS MAXİMUS KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ KÖPRÜ KURMA HAREKETLİ
Priformis
PRİFORMİS KASININ GERİLMESİ SANDALYEDE
Ayakta durun. Sandalyeyi gerilmeyecek taraftaki elinizle tutun. Gerilecek ta
Gemelli
GEMELLİ KASININ GERİLMESİ AYAKTA
Tek ayak üzerinde durun. Gerilecek taraftaki bacağınızı kaldırın ve di
ADDUKTOR POLLİCİS
ADDUKTÖR POLLİCİS KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ DİRENÇ BANDI İLE
Oturma pozisyonunda durun. Kuvvetlendirilecek taraftaki baş parmağınıza u
Gluteus Maximus
GLUTEUS MAXİMUS KASI NEH UYLUK ADDUKSİYONU
Gluteus Maximus kası uyluğu vücuda doğru yakınlaştırır. Yani uyluğa a
EKSTANSOR CARPİ RADİALİS BREVİS
EXTENSÖR CARPİ RADİALİS BREVİS KASININ KUVVETLENDİRİLMESİ DUMBBELL İLE RADİAL DEVİASYON 2
Oturma veya ayakta durma pozisyonunda durun. Kuvvetlendirilecek taraftaki eli
EKSTANSOR POLLİCİS LONGUS
EKSTANSÖR POLLİCİS LONGUS KASININ GERİLMESİ
Oturma veya ayakta durma pozisyonunda durun. Gerilecek taraf kolunuzu yere pa
Rhomboid Major & Minor
RHOMBOİD MAJOR & MİNOR KASLARININ THERABAND İLE KUVVETLENDİRİLMESİ
Uzmanınızın önerdiği renkteki therabandı iki elinizle tutun. Theraband
BOYUN DÜZLEŞMESİ
SERRATUS ANTERİOR KASININ ÇİFT TARAFLI YASTIKLA YARDIMIYLA GERİLMESİ - BOYUN DÜZLEŞMESİ
Uzun oturma pozisyonunda oturun. Arkanıza iki adet yastık alın Kolların�
